Fai meditazione
Questo esercizio non richiede nessuna attrezzatura o capacità particolare. Guarda una breve guida per imparare i fondamenti di una meditazione di base, una pratica usata
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Crea un Momento Spa a casa tua , è semplice e può davvero infonderti quelle sensazioni di essere all’interno di una Spa. Con pochi semplici
Tramite un semplice kit puoi iniziare a creare i tuoi saponi con diverse forme, colori e profumi. Se ci prendi la mano puoi anche provare
Se hai della frutta fresca utilizza il mixer o il frullatore per creare una merenda sana e veloce. Usa frutta di stagione per ottenere i
Si tratta di distribuire e mantenere i pesi del nostro corpo nei punti giusti, senza gravare su articolazioni sbagliate. Se si riesce a mantenere questa
Esistono on-line dei test a risposta multipla che permettono di inquadrare la personalità di ognuno di noi in uno dei 16 tipi definiti dall’indicatore Myers-Briggs.
Bevanda preferita dai romani, la posca non è altro che acqua, un goccio di aceto e miele. Se bevuta fresca è molto piacevole nei mesi
Sognare in modo lucido è la capacità di prendere il controllo del sogno e cambiarlo a nostro piacimento. È possibile ottenere questo risultato attraverso diverse
Se sei nella stagione adatta distenditi a prendere il sole in giardino o in terrazza. Con le dovute precauzioni e tempistiche esporsi al sole ha
Puoi provare su te stesso nei punti raggiungibili senza sforzo come gambe, piedi, l’altra mano o il viso. Massaggia dove percepisci contratture o dove senti
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