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Mangia un frutto

Sembra una cosa semplice ma poche persone arrivano a mangiare la corretta quantità di frutta nella giornata, sfrutta questa occasione per rimediare! In questo link è presente un calendario con la frutta di stagione, sicuramente è più gustosa ed ecologica rispetto a quella presente tutto l’anno.

La frutta contiene vitamine, minerali, fibre e zuccheri naturali che aiutano in corretto funzionamento dell’apparato digerente, migliorano la pelle e sono coinvolti in tanti altri processi biologici essenziali.

Per rendere più gustosa la frutta la si può usare per creare un frullato mischiando i sapori come preferisci, puoi anche refrigerare il tutto per assaporare un sorbetto o bollirla per ottenere una marmellata che può essere gustata anche a diversi mesi di distanza.

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