Attività che impegna per mezz’ora o più
Fai una passeggiata Una boccata d’aria aiuta a schiarirsi le idee. Cerca una zona che ti piace o scopri nuovi angoli nascosti, guarda meno possibile il cellulare e osserva quello che hai intorno.
Prepara un dolce Cerca gli ingredienti e dai prova di essere un provetto pasticcere
Rispolvera vecchi giochi Chi non ha nel cassetto un vecchio videogioco da finire?
Fai un ritratto Segui una guida e disegna il volto di una persona, come un familiare o un viso che ti piace particolarmente.Se non sei in grado puoi sempre dire di aver creato un Picasso.
Fai esercizio fisico Un’attività fisica di circa trenta minuti permette il rilascio di endorfine che regalano una sensazione di piacere e combattono depressione e malumore.